משמעות המילה נידה היא מהמילים:

נידוי – הרחקה של בני הזוג אחד מהשני.

נדודים – בני הזוג יוצאים לנדודים במקום שבו אסור לגעת.

נע ונד – בני הזוג והמערכת הזוגית מוכרחים לנוע ולזוז במרחב הזוגי בניהם.

נד נד – כמו בנדנדה – לפעמים עולים ולפעמים יורדים בחשק, בקרבה, בחיבור.

נד יה – לפעמים יש תחושה שה' גם זז ממהערכת היחסים בזמן הנידה וגורם לריחוק בינינו.

 

ראשית חשוב לדעת שטומאת הווסת היא  לא לכלוך, לא זיהום, לא משהו מדבק, לא משהו שצריך להתרחק ממנו.

יש הרבה שמרגישים בזמן הזה תחושה של ריחוק, יש גם התמודדות עם תחושת דחייה, עם יכולת או חוסר יכולת לספק את עצמם. יש כאלה שזה ממש טוב להם, מקל על הצורך לספק את בן הזוג, לתת מין.

הרחקות בהלכה- הרחקות בקשר והרחקות מעצמי.

המעבר בין מאה ל-אפס קשה. פתאום לא לגעת ולא להתקרב . ולפעמים יש תחושה שזה בזמן הכי רגיש, שהאישה הכי צריכה חיבוק או נחמה. גם המעבר מאפס מגע ל-100 קשה וצריך התכוונות מחדש .

 

מודל בהצלח"ה-

ב- בחירה בעצמי ובזוגיות

ה- הודיה - לעצמי ולבן הזוג

צ- ציפיות, תיאום ציפיות וקביעת גבולות אישיים וזוגיים

ל- לקיחת אחריות על שיפור המצב

ח- חיבור ועונג - מציאת דברים שמאפשרים חיבור והנאה

ה- התקדשות ומציאת מקומות בהם יש השגחה פרטית גם בימי הנידה

 

מיניות היא אנרגיית החיים. מיניות היא לא רק האקט המיני. זמן הנידה זה לא זמן שהמיניות מתכבה (היא אף פעם לא מתכבה באמת) אלא זהו זמן שבו ניתן להשקיע במיניות האישית: למרוח קרמים, לקנות בגדים חדשים, לעשות ספורט, להתאפר, להרגיש את האנרגיה המינית שבתוכי, את החיות שזורמת בי כשאני לבד. לבדוק מה יעשה לי טוב. לפתח ולשפר את הקשב לגוף. אם צריך להתכנס פנימה לעצמכם.

 

 

 

יחד עם זאת חשוב מאוד לא לוותר על הזמן הזוגי והאינטימי ביחד

ישיבות צוות משותפות בנושאים שקשורים לבית, לכסף לילדים, וגם ישיבת צוות רק של שניכם לדבר על הזוגיות והאינטימיות שלכם. מה עובר עליכם בזוגיות, מה טוב לכם, מה קשה, איפה הקושי. מה הייתם רוצים. תחלקו רגשות. תקשיבו בחמלה ובלי אגו לכאב אחד של השני. תבדקו מה אתם מוכנים לעשות כדי לשנות את המצב. אל תאשימו, תדברו על עצמכם ולא על מעשיו של השני, בכנות ובלי התגוננות. צאו מתוך נקודת הנחה שאתם אוהבים אחד את השני ובתוך בועת האהבה הגדולה תנו מקום גם לרגשות אחרים (אפילו שנאה). תיזכרו שהייתם חברים פעם ועדיין ותחגגו את החברות הזאת. גם אם החגיגה יוצאת בימי הנידה.

 

דרכים לחיבור:

• תבנו ביחד מד געגוע/ מד חשק/ מד אהבה ותספרו לבן/בת הזוג כמה אתם מתגעגעים ואוהבים מ-1 עד 10.

• אם יש לכם ווטסאפ תפתחו קבוצת אהבה וגעגועים ותתכתבו בה על האהבה והגעגועים שלכם. אם אין ווטסאפ אתם יכולים לפתוח מחברת אהבה וגעגועים שתהיה במקום פרטי רק שלכם.

• ספירת המקווה/ ספירת ליבוני – ספירת משותפת עד יום הטבילה. מאפשר התכוונות משותפת.

משחקים משותפים- בבית משחקים- משחקי חברה, תקי, 4 בשורה וכו', מחוץ לבית – באולינג, חדרי בריחה, ביליארד/ סנוקר ועוד, גני שעשועים- גם למבוגרים מותר להתנדנד המשמשות, לשחק במתקנים. לחזור לילדות.

• הליכות משותפות – בטבע, בשכונה, אפילו בחדר כושר.

• תצלמו אחד את השני ברגעים של אושר

• תנצלו את ימי הנידה לעבוד על אלבומי משפחה להיזכר ברגעים טובים

• תרקדו  - תזיזו את הגוף. אפשר ביחד ואפשר. תשקיעו חמש דקות ביום/ שיר אחד בלשמוע שיר שמעלה לנו אנרגיה ולתת לגוף לזוז איתו.

• יש הרחקות שבהן אסור לאישה לשיר לבעלה אבל מותר לשמוע מוזיקה ביחד, יש כאלה שמתירים לשיר ביחד.

• להסתכל אחד על השני. בעיניים, בידיים. באיברים לא אינטימיים.

• תרגיל המראה- אחד עושה משהו והשני מחקה אותו. אפשר לעשות שטויות ביחד ולצחוק אחד עם השני.

• קלפים זוגיים- קלפי שיח, חיבורים

• קבוצת דברים מעניינים לדבר עליהם - לשלוח אחד לשני טקסטים מעניינים, שירים, ולדבר עליהם.

• תמצאו דרכים יצירתיות לשלוח לשני אהבה במילים, בתמונות, בשירים.

• תקבעו זמן לדבר. אפשר לדבר בזמן האוכל. אם קשה בבית, לצאת החוצה למסעדה, לפיקניק בחוץ. לפעמים כשיש עוד אנשים זה מרכך את הריחוק.

• להזמין אורחים שנעים וכיף לכם ביחד.

• מדיטציות משותפות למי שזה מתאים

• לצפות בסרט/ סדרה ביחד למי שזה מתאים

• פתקוני אהבה - אפשר לכתוב אחד לשני פתקי אהבה ולהוסיף אותם לאוכל שלוקחים לעבודה, לספר שקוראים, לתיק, לג'קט. לקראת יום המקווה אפשר לכתוב דברים יותר נועזים, מפתים, מגרים.

• התנדבות ביחד - תרומה כלשהי לקהילה בתחום ששניכם מתחברים אליו (ילדים, בעלי חיים, קשישים, צרכים מיוחדים).

• חברותא של לימוד- לבחור ספר שמעניין את שניכם וללמוד אותו ביחד . אפשר גם ללכת לסדנא הילד, ללמוד קורס אינטרנטי או למידה עצמית ביוטיוב.  אפשר לעשות את זה עשר דקות ביום לפני שהילדים קמים.

• בגן היה משחק show and tell אתם יכולים לצלם אחד לשני דברים מהיום יום, לתת לשני לנחש מה עבר עליכם או לספר לו ולדאוג שתהיה מעורבות אחד בחיי השני.

• לעמוד אחד מול השני, או לדבר בטלפון ולדמיין שאתם מתחבקים ומעבירים  אהבה אחד לשני.

• קבוצת מחשבות מעניינות שעולות במהלך היום והייתם רוצים לדבר על זה אחד עם השני .

• לשבת אחד מול  השני, להסתכל בעיניים ולנסות לסנכרן נשימות. לשים יד מול יד ולהרגיש את האנרגיה והחשמל שעוברים.

• למצוע דרכים לדעת בלי לגעת. לחבק בעיניים ובמילים בלי לחבק פיזית. להביע תמיכה בלי מגע .

• ליצור ביחד משהו- ציור, פינת אוכל, פינה יפה בבית, שולחן.  ארוחה משותפת. לא  משנה מה העיקר שיהיה של שנכם.

• תתכננו ביחד פעילות זוגית אינטימית לימים המותרים- צימר, סדנא, ערב משותף. ובימים המותרים תתכננו פעילויות לימים האסורים.

 

"זכו – שכינה בינהם"? גם בזמן הנידה אתם יכולים לבחור לזכות.

תזכירו אחד לשני שזכיתם אחד בשני. את זכית בו והוא זכה בך. זו זכות לחיות ביחד.

אתם זוכים לעבוד ביחד על זיכוך המידות והקשיים שקשורים לימי הנידה

ובכך עוזרים לזכך את עצמכם והופכים את הקשר שלכם להיות קשר זך = קשר נקי מההפרעות , מדויק.

לזכות זה גם לזכות - לראות מישהו באור חיוב, ללמד עליו זכות.

תבקשו שגם בזמן הזה תהיה 'שכינה בינהם' - יש המפרשים: נידמים למידותיו של הקב"ה, אור מאור כסא כבודו יתברך,  השגחה פרטית מהקב"ה עליהן, חיבור נשמתי גבוה ועוד .

זה קשה אבל זה אפשרי.